Retraite Vipassana 2

Me voici de retour au monde exterieur,  apres cette nouvelle belle plongee en moi pendant 11 jours avec le meme programme quotidien qui de 4h00 a 21h30 contenait plus de 10 heures de meditation par jour .
Nous avons pratique dans le "Dharma hall"  50 hommes  assis en lotus d'un cote dans la partie gauche et 50 femmes installees dans la partie droite de la salle.
- silla (la moralite) comprenant  entre autre les voeux de silence et de ne  pas manger apres 12h00...
- samadhi (la concentration de l'esprit) s'appuyant fermement  sur la presence attentive a la  respiration naturelle
- panya (la  sagesse) le vecu de l'impermance sur l'observation consciente et bienveillante des sensations internes.
 J'en suis ressorti, plus heureux, l'esprit apaise, plus aimant et confiant dans l'humanite avec l'envie de partager tous ces merites avec le plus grand nombre en faisant rayonner en fin de meditation l'amour et la compassion  (Meta)
Bevathe Sabe Mangalam ( Que tous les etres vivants puissent etre, heureux , en paix et liberes de la souffrance)
Sadou, sadou ( qu'il en soit ainsi)